減肥
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一週不重樣!7款減脂「低碳水食譜」推薦,吃得飽不怕胖、無痛瘦一圈,減肥瘦身必存
大吃大喝後,把握一週瘦身減脂黃金期進行「低碳飲食」,降低碳水攝取,多補充蛋白質及纖維、適量脂肪,不僅一樣可以吃飽又健康,當作「補償餐」更是一點負擔也沒...
2024-04-03 -
半年瘦15公斤!韓國網紅分享無痛減肥法,飲食管理+運動菜單,縮臀瘦腿超有感、不復胖
韓國有名的網紅Jade因為絕妙的時尚感小有名氣,別看她現在有著凹凸有致的好身材、還有一雙纖細勻稱的長腿,但她以前其實也是標準的梨形身材、還有一雙粗壯的腿,...
2024-03-27 -
飛輪減肥好處多!飛輪減肥掌握3大關鍵才有效,2024 8款熱銷飛輪車推薦!
「飛輪」是健身房常見的運動器材,因為它的體積小、方便移動,還可以邊追劇邊騎,成為許多人居家訓練的首選。飛輪可以調整不同的高度和阻力,進而改變訓練的強度...
2024-03-17 -
43歲蔡依林「不復胖減肥」方法!超健康瘦身方法、連皮膚都變美,長年維持40公斤!
蔡依林參加Valentino時裝周,狀態美到每天都有人問「這是43歲?說她只有30,我都信!」曾經不當減肥的蔡依林,經過多年的調整,找到正確減肥、不復胖的方法,讓...
2024-03-06 -
減肥新手易犯的10大地雷區:不吃晚餐、不吃碳水更容易胖,記住「這口訣」更輕鬆瘦!
自己明明很努力在運動和節食,但卻總是瘦不下來,反而還越減越肥,有沒有可能是我們的減肥方式出錯呢?想瘦的快速又輕鬆也是有秘訣的,飲食和運度當然重要,但也...
2024-03-03 -
狂瘦14公斤!韓國網紅6個「自然變瘦」減肥瘦身習慣,不忌口挨餓、不復胖,無痛瘦一圈
減肥瘦身不外乎就是飲食控制+運動,可以打造好看的身材線條,但是要維持好身材、就真的要靠習慣養成了!這次一起看看韓國有名的穿搭博主ÁFROM分享的日常瘦身減...
2024-02-29 -
居家「薄背+開肩」三動作!一週有感消滅斜方肌、練出天鵝頸,體態一挺、看起來就瘦
體態一美,看起來就會狀態好、有自信,穿衣走路坐著都好看,會讓人忍不住被你吸引,最重要的是,看起來就不會虎背熊腰、脖子前傾如烏龜!事實上,將體態變好,整...
2024-02-28 -
年後速效減肥!一週7天不重複「減脂食譜」推薦,低碳水吃得飽、健康瘦一圈不復胖
過年大吃大喝、太過放縱後又後悔嗎?別緊張,把握大吃後的一週進行「低碳飲食」,降低碳水攝取,多補充蛋白質及纖維、適量脂肪,不僅吃得飽且更健康,也很推薦當...
2024-02-08 -
瘦即是美?練習生四天只吃一顆蘋果?韓國政府「防止強迫練習生減肥」,大眾認為難落實
你的偶像曾因過度節食減重而暈倒嗎?不少韓國偶像練習生都有出道前被經紀公司要求減肥、整容的經驗,比如把蘋果分成四等分,一天只吃一塊,還有愛豆表示女偶像的...
2024-01-22 -
《和我老公結婚吧》朴敏英保養秘訣公開!獨門卸妝法舒緩又抗痘,靠這招成功減肥10KG
收視女王朴敏英即將在9月迎來全新力作《月水金火木土》,從《城市獵人》、《Healer》到《金秘書為何那樣》朴敏英一直維持姣好臉蛋與魔鬼身材,讓人不經好奇究竟...
2024-01-16